| Маринованные стрелки чеснока | 260 г |
| Куриное Бедро [Юрма] | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1616 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 14.9% | 644 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8.7% | 1098 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.6% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 27.4% | 351 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3122 г |
| Органические кислоты | 216.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 619 мкг | 900 мкг | 68.8% | 66% | 145 г |
| Ретинол | 0.619 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.7% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.984 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6684 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.91 мг | 90 мг | 16.6% | 15.9% | 604 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1115 мг | 20 мг | 0.6% | 0.6% | 17937 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.29 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 193798 г |
| Кальций, Ca | 20.58 мг | 1000 мг | 2.1% | 2% | 4859 г |
| Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
| Натрий, Na | 20.58 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.5% | 6317 г |
| Сера, S | 10.06 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 9940 г |
| Хлор, Cl | 3335.22 мг | 2300 мг | 145% | 139.2% | 69 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 0.9% | 11613 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 8% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Медь, Cu | 15.17 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6592 г |
| Молибден, Mo | 6.139 мкг | 70 мкг | 8.8% | 8.4% | 1140 г |
| Цинк, Zn | 0.0335 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 35821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Побеги чеснока с курицей составляет 104,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».