| Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной [Рижский Хлеб] | 100 г |
| Лосось Слабосоленый [Санта Бремор] | 50 г |
| Крем-Сыр [Президент] | 40 г |
| Авокадо | 50 г |
| Помидор [Ашан] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 6% | 974 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 8.7% | 667 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 4.6% | 1251 г |
| Вода | 66.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3428 г |
Энергетическая ценность Тосты с лососем составляет 172,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».