| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сироп spoom | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.3% | 2171 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 7.9% | 1474 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5% | 2330 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.4% | 4787 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 9.8% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 27.66 мг | 500 мг | 5.5% | 6.4% | 1808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 5.5% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.273 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7586 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 9.1% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 8.7% | 1333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0547 мг | 20 мг | 5.3% | 6.2% | 1896 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.09 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.9% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 141.8 мг | 1000 мг | 14.2% | 16.5% | 705 г |
| Магний, Mg | 16.41 мг | 400 мг | 4.1% | 4.8% | 2438 г |
| Натрий, Na | 58.59 мг | 1300 мг | 4.5% | 5.2% | 2219 г |
| Сера, S | 33.98 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.9% | 2943 г |
| Фосфор, P | 106.6 мг | 800 мг | 13.3% | 15.4% | 750 г |
| Хлор, Cl | 117.19 мг | 2300 мг | 5.1% | 5.9% | 1963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Йод, I | 10.55 мкг | 150 мкг | 7% | 8.1% | 1422 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 12.3% | 948 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Медь, Cu | 14.06 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7112 г |
| Молибден, Mo | 5.859 мкг | 70 мкг | 8.4% | 9.8% | 1195 г |
| Олово, Sn | 17.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.172 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.4% | 4693 г |
| Стронций, Sr | 19.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.44 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17065 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 5.5% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.4688 мг | 12 мг | 3.9% | 4.5% | 2560 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.086 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.344 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.172 г | min 16.8 г | 7% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.9% |
Энергетическая ценность Латте обычный составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».