| Макароны отварные с маслом | 1000 г |
| Мраморная Говядина [Мираторг] | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Томаты Очищенные в Собственном Соку [Помидорка] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.1 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1379 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 7% | 1169 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.8% | 933 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 3.8% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2810 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 8.2 мг | 500 мг | 1.6% | 1.3% | 6098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.122 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.7% | 12812 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 15873 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4552 мг | 20 мг | 2.3% | 1.9% | 4394 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.47 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.4% | 21796 г |
| Кальций, Ca | 9.48 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10549 г |
| Кремний, Si | 0.625 мг | 30 мг | 2.1% | 1.7% | 4800 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 13514 г |
| Натрий, Na | 635.32 мг | 1300 мг | 48.9% | 40% | 205 г |
| Сера, S | 14.61 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6845 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 1.2% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 991.2 мг | 2300 мг | 43.1% | 35.3% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 1.3% | 6360 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.496 мкг | 10 мкг | 5% | 4.1% | 2016 г |
| Марганец, Mn | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3.9% | 2105 г |
| Медь, Cu | 114.04 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 9.3% | 877 г |
| Молибден, Mo | 3.77 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.4% | 1857 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 50.46 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7927 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1216 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 9868 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.13 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с говядиной по соусом составляет 122,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».