| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.5% | 5429 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.8% | 12167 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 19.3% | 2431 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 19.3% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 4.7% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 6.1% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.968 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 41322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 10.4% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.032 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.9% | 4845 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0323 мг | 20 мг | 5.2% | 24.5% | 1937 г |
| Ниацин | 0.806 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.1 мг | 2500 мг | 1.9% | 9% | 5308 г |
| Кальций, Ca | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 21.2% | 2230 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 6.1% | 7752 г |
| Натрий, Na | 16.81 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.1% | 7733 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 21.7% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 33.16 мг | 2300 мг | 1.4% | 6.6% | 6936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 6.1% | 7826 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 9% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 13.7% | 3448 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Медь, Cu | 4.26 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 23474 г |
| Молибден, Mo | 2.645 мкг | 70 мкг | 3.8% | 17.9% | 2647 г |
| Олово, Sn | 4.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.8% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 5.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.97 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.5% | 5636 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.129 мг | 12 мг | 1.1% | 5.2% | 9302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.484 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.248 г | min 16.8 г | 1.5% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».