| Белок | 100 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.7 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.4% | 1288 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 50.8 г | 219 г | 23.2% | 10.2% | 431 г |
| Вода | 42.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5374 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6569 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4.8% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 24.54 мг | 500 мг | 4.9% | 2.2% | 2037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 5.1% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.8% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.499 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5334 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 2.2% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.651 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.3% | 1886 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2814 мг | 20 мг | 16.4% | 7.2% | 609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.61 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.9% | 1492 г |
| Кальций, Ca | 10.09 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9911 г |
| Магний, Mg | 15.51 мг | 400 мг | 3.9% | 1.7% | 2579 г |
| Натрий, Na | 214.75 мг | 1300 мг | 16.5% | 7.2% | 605 г |
| Сера, S | 55.79 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.5% | 1792 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 3.1% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 328.98 мг | 2300 мг | 14.3% | 6.3% | 699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 1.2% | 3758 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.529 мкг | 10 мкг | 25.3% | 11.1% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.0428 мг | 2 мг | 2.1% | 0.9% | 4673 г |
| Медь, Cu | 152.3 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 6.7% | 657 г |
| Молибден, Mo | 0.94 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.6% | 7447 г |
| Селен, Se | 6.808 мкг | 55 мкг | 12.4% | 5.4% | 808 г |
| Фтор, F | 25.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15662 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.8% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.7173 мг | 12 мг | 6% | 2.6% | 1673 г |
Энергетическая ценность Безе составляет 227,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».