Рецепт чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай

Вода	295 г
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	100 г	2273 г	4.4%		2273 г
Витамины
Витамин В9, фолаты	0.007 мкг	400 мкг			5714286 г
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг			4166667 г
Кальций, Ca	4.48 мг	1000 мг	0.4%		22321 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%		40000 г
Натрий, Na	0.9 мг	1300 мг	0.1%		144444 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%		101010 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%		165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%		105263 г
Медь, Cu	0.7 мкг	1000 мкг	0.1%		142857 г
Молибден, Mo	1.589 мкг	70 мкг	2.3%		4405 г
Фтор, F	99.33 мкг	4000 мкг	2.5%		4027 г
Цинк, Zn	0.0003 мг	12 мг			4000000 г

Энергетическая ценность чай составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок