| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 14.3% | 2533 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 6.3% | 5763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 40.4% | 909 г |
Энергетическая ценность кефир 0% составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».