| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 124 г |
| Вода водопроводная, городская | 445 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.5 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2260 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.4% | 3040 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 8.9% | 1510 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2765 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 8.2% | 1630 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3487 мг | 20 мг | 1.7% | 2.3% | 5736 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.76 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.6% | 5346 г |
| Кальций, Ca | 2.35 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42553 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 6.3% | 2120 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 55319 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 8.6% | 1575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.588 мг | 18 мг | 3.3% | 4.4% | 3061 г |
| Медь, Cu | 7.04 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14205 г |
| Фтор, F | 63.43 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.1% | 6306 г |
Энергетическая ценность Пшенка 11.01.24 составляет 74,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».