| Крабовые Палочки Пастеризованные Замороженные [Vici] | 220 г |
| Крабовые Палочки Снежный Краб [Санта Бремор] | 200 г |
| Рисовая каша | 620 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 350 г |
| Кукуруза консервированная Green Ray | 294 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1410 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 7% | 1188 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.7% | 1244 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 5.1% | 1647 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3019 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.6 мкг | 900 мкг | 6.1% | 5.1% | 1648 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 4.3% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 52.7 мг | 500 мг | 10.5% | 8.8% | 949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 4.6% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.47 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 27211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 3% | 2752 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3.9% | 2165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.126 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Витамин Н, биотин | 4.241 мкг | 50 мкг | 8.5% | 7.1% | 1179 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4825 мг | 20 мг | 2.4% | 2% | 4145 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.4 мг | 2500 мг | 1.2% | 1% | 8503 г |
| Кальций, Ca | 12.02 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8319 г |
| Магний, Mg | 2.55 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 15686 г |
| Натрий, Na | 78.01 мг | 1300 мг | 6% | 5% | 1666 г |
| Сера, S | 37.18 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.1% | 2690 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 4.3% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 109.66 мг | 2300 мг | 4.8% | 4% | 2097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.528 мг | 18 мг | 2.9% | 2.4% | 3409 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 2.119 мкг | 10 мкг | 21.2% | 17.8% | 472 г |
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Медь, Cu | 17.77 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5627 г |
| Молибден, Mo | 1.401 мкг | 70 мкг | 2% | 1.7% | 4996 г |
| Селен, Se | 6.655 мкг | 55 мкг | 12.1% | 10.1% | 826 г |
| Фтор, F | 11.55 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34632 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2338 мг | 12 мг | 1.9% | 1.6% | 5133 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.278 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.9% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.624 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.847 г | min 16.8 г | 5% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.294 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.2% |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками (с рисом) составляет 119,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».