Рецепт Кофе черный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе черный

Кофе натуральный, молотый	2 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе черный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.6 ккал	1684 ккал	0.1%	6.3%	105250 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	6.3%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	12.5%	56000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	31.3%	20000 г
Вода	99.3 г	2273 г	4.4%	275%	2289 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	6.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	6.3%	90000 г
Витамин РР, НЭ	0.1532 мг	20 мг	0.8%	50%	13055 г
Ниацин	0.135 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12.7 мг	2500 мг	0.5%	31.3%	19685 г
Кальций, Ca	5.63 мг	1000 мг	0.6%	37.5%	17762 г
Магний, Mg	2.58 мг	400 мг	0.6%	37.5%	15504 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	6.3%	142857 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	6.3%	101010 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	12.5%	50000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	6.3%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	12.5%	41860 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	6.3%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	6.3%	166667 г
Фтор, F	99.21 мкг	4000 мкг	2.5%	156.3%	4032 г

Энергетическая ценность Кофе черный составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок