| Творог Домик в деревне 0,2% | 680 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 60 г |
| Изюм (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Ванилин | 1 г |
Подсластитель 12 таблеток. Выпекать в хлебопечке 90 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1194 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 16.2% | 437 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.7% | 2667 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 4.4% | 1622 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.5% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.3 мкг | 900 мкг | 5% | 3.5% | 1987 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.5% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 43.78 мг | 500 мг | 8.8% | 6.2% | 1142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 3.2% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.826 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 2.1% | 3297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 2.7% | 2604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 3.523 мкг | 50 мкг | 7% | 5% | 1419 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9513 мг | 20 мг | 4.8% | 3.4% | 2102 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.43 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.8% | 1888 г |
| Кальций, Ca | 21.28 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.5% | 4699 г |
| Кремний, Si | 0.419 мг | 30 мг | 1.4% | 1% | 7160 г |
| Магний, Mg | 8.05 мг | 400 мг | 2% | 1.4% | 4969 г |
| Натрий, Na | 171.87 мг | 1300 мг | 13.2% | 9.4% | 756 г |
| Сера, S | 36.56 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.6% | 2735 г |
| Фосфор, P | 53.6 мг | 800 мг | 6.7% | 4.8% | 1493 г |
| Хлор, Cl | 236.9 мг | 2300 мг | 10.3% | 7.3% | 971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.854 мг | 18 мг | 4.7% | 3.3% | 2108 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.6% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 3.541 мкг | 10 мкг | 35.4% | 25.1% | 282 г |
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 1.3% | 5464 г |
| Медь, Cu | 20.31 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.4% | 4924 г |
| Молибден, Mo | 2.219 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.3% | 3155 г |
| Селен, Se | 5.529 мкг | 55 мкг | 10.1% | 7.2% | 995 г |
| Фтор, F | 10.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36397 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.1% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.2369 мг | 12 мг | 2% | 1.4% | 5065 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка творожная с изюмом 2% составляет 141 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».