Мой здоровый рацион

Рецепт Овсяноблин с шоколадным протеином 40. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овсяноблин с шоколадным протеином 40

сывороточный протеин со вкусом шоколад 2 порция
Хлопья Овсяные #1 [Ясно Солнышко] 40 г
Иммунитет Плюс [Сибирская Клетчатка] 20 г
Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов] 25 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 10 г
Дыня [Exponenta] 100 г
Bio Skyr Страчателла Пломбир [Exponenta] 180 г
Кокосовая Стружка [Приправыч] 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяноблин с шоколадным протеином 40".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150.3 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1120 г
Белки 17.8 г 76 г 23.4% 15.6% 427 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 5.5% 1217 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 2.9% 2330 г
Вода 68.2 г 2273 г 3% 2% 3333 г

Энергетическая ценность Овсяноблин с шоколадным протеином 40 составляет 150,3 кКал.

  • Порция = 88 гр (132.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».