| Бульон куриный | 800 г |
| Вода | 800 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 100 г |
| Морковь (Пассерование) | 150 г |
| Лапша Яичная Классическая [Роллтон] | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Перец сладкий красный (Пассерование) | 15 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 8.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.5% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2501 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156 мкг | 900 мкг | 17.3% | 43.6% | 577 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.922 мг | 5 мг | 18.4% | 46.3% | 542 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 6.5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.52 мг | 500 мг | 0.9% | 2.3% | 11062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.844 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 14065 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 4.5% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3351 мг | 20 мг | 6.7% | 16.9% | 1498 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.59 мг | 2500 мг | 3.1% | 7.8% | 3181 г |
| Кальций, Ca | 8.53 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11723 г |
| Кремний, Si | 2.231 мг | 30 мг | 7.4% | 18.6% | 1345 г |
| Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 4.3% | 6024 г |
| Натрий, Na | 75.13 мг | 1300 мг | 5.8% | 14.6% | 1730 г |
| Сера, S | 12.89 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.3% | 7758 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 8.1% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 6.97 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 32999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 3.8% | 6844 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.407 мкг | 10 мкг | 4.1% | 10.3% | 2457 г |
| Литий, Li | 1.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 7843 г |
| Медь, Cu | 32.82 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 8.3% | 3047 г |
| Молибден, Mo | 2.339 мкг | 70 мкг | 3.3% | 8.3% | 2993 г |
| Никель, Ni | 0.882 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.909 мкг | 55 мкг | 1.7% | 4.3% | 6051 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.32 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.8% | 8826 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.1148 мг | 12 мг | 1% | 2.5% | 10453 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.092 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.338 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | min 16.8 г | 1.4% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный лапша яичная с овощами составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».