| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 100 г |
| Вода | 197 г |
| Кэроб | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 10.1% | 7600 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 8.5% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 15.5% | 5000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 32.6% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 24% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 11.35 мг | 500 мг | 2.3% | 17.8% | 4405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 19.4% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 7.8% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.957 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.9% | 20439 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 34.1% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 3.9% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 16.3% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.319 мг | 20 мг | 1.6% | 12.4% | 6270 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.94 мг | 2500 мг | 2.4% | 18.6% | 4242 г |
| Кальций, Ca | 48.44 мг | 1000 мг | 4.8% | 37.2% | 2064 г |
| Магний, Mg | 6.2 мг | 400 мг | 1.6% | 12.4% | 6452 г |
| Натрий, Na | 18.27 мг | 1300 мг | 1.4% | 10.9% | 7115 г |
| Сера, S | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 8.5% | 9381 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 31.8% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 37.59 мг | 2300 мг | 1.6% | 12.4% | 6119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 3.1% | 28125 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 15.5% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 20.9% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.39 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.1% | 22779 г |
| Молибден, Mo | 2.717 мкг | 70 мкг | 3.9% | 30.2% | 2576 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 9.3% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.33 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 14% | 5530 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 10.1% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1425 мг | 12 мг | 1.2% | 9.3% | 8421 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Кэроб с молоком 0.5 составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».