| Облепиха (Припускание) | 20 г |
| Вода | 800 г |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 9.9% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5% | 20000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 42.6% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.9% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 6.9% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.551 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 72595 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 18.8% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 6.9% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2% | 64103 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0235 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 85106 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.78 мг | 2500 мг | 0.3% | 3% | 32134 г |
| Кальций, Ca | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 5% | 19120 г |
| Кремний, Si | 0.072 мг | 30 мг | 0.2% | 2% | 41667 г |
| Магний, Mg | 1.98 мг | 400 мг | 0.5% | 5% | 20202 г |
| Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 103175 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 83333 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 3% | 32143 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2% | 52632 г |
| Литий, Li | 0.042 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 11.9% | 8333 г |
| Медь, Cu | 8.98 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 8.9% | 11136 г |
| Молибден, Mo | 1.765 мкг | 70 мкг | 2.5% | 24.8% | 3966 г |
| Никель, Ni | 0.329 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.88 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 23.8% | 4087 г |
| Хром, Cr | 10.73 мкг | 50 мкг | 21.5% | 212.9% | 466 г |
| Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 41.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.089 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.048 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».