| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 140 г |
| Мед пчелиный | 110 г |
| Имбирь Молотый [Kamis] | 5 г |
| Корица, молотая | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 1.5 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 15 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.8% | 623 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 3.8% | 622 г |
| Углеводы | 74.4 г | 219 г | 34% | 7.9% | 294 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4% | 588 г |
| Вода | 9.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24441 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.7 мкг | 900 мкг | 9.7% | 2.3% | 1026 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 1.498 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.174 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.578 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 2.5% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.4% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 88.89 мг | 500 мг | 17.8% | 4.2% | 562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.4% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.211 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.5% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.308 мг | 15 мг | 8.7% | 2% | 1147 г |
| гамма Токоферол | 0.121 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.421 мкг | 50 мкг | 12.8% | 3% | 779 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4513 мг | 20 мг | 17.3% | 4% | 579 г |
| Ниацин | 0.93 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.89 мг | 2500 мг | 7.7% | 1.8% | 1303 г |
| Кальций, Ca | 58.87 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1699 г |
| Кремний, Si | 1.561 мг | 30 мг | 5.2% | 1.2% | 1922 г |
| Магний, Mg | 45.18 мг | 400 мг | 11.3% | 2.6% | 885 г |
| Натрий, Na | 281.96 мг | 1300 мг | 21.7% | 5.1% | 461 г |
| Сера, S | 78.02 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.8% | 1282 г |
| Фосфор, P | 206.1 мг | 800 мг | 25.8% | 6% | 388 г |
| Хлор, Cl | 232.42 мг | 2300 мг | 10.1% | 2.4% | 990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 409.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.683 мг | 18 мг | 14.9% | 3.5% | 671 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 0.9% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 3.673 мкг | 10 мкг | 36.7% | 8.6% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.4441 мг | 2 мг | 22.2% | 5.2% | 450 г |
| Медь, Cu | 88.02 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.1% | 1136 г |
| Молибден, Mo | 6.938 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.3% | 1009 г |
| Никель, Ni | 0.858 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.448 мкг | 55 мкг | 19% | 4.4% | 526 г |
| Титан, Ti | 4.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.61 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7066 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.659 мг | 12 мг | 5.5% | 1.3% | 1821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.709 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.524 г | ~ | |||
| Пролин | 0.123 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.674 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.62 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.302 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.284 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.117 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.054 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.066 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.075 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.357 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.558 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.553 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.291 г | min 16.8 г | 13.6% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.974 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.433 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.359 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирное печенье не пп составляет 428 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».