| Крупа Гречневая Алтайская [Пассим] | 355 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 14 г |
| Вода водопроводная, городская | 886 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.4% | 2111 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 8.5% | 1352 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2866 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.71 мг | 2500 мг | 352113 г | ||
| Кальций, Ca | 2.12 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 47170 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
| Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 61321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.35 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15748 г |
| Фтор, F | 57.25 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.6% | 6987 г |
Энергетическая ценность Гречка 06.12.23 составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».