| Рисовые Отруби [Сибирская Клетчатка] | 240 г |
| Ржаные отруби | 150 г |
| Пшеничные отруби | 150 г |
| Шрот Расторопши [Real Caps] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.5 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 10.9% | 490 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.9% | 1098 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 4.1% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 18.2 г | 20 г | 91% | 48.5% | 110 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 5754 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.269 мг | 1.5 мг | 17.9% | 9.5% | 558 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.4% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 15.5 мг | 500 мг | 3.1% | 1.7% | 3226 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 4.9% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 7.3% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.458 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.2% | 2430 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.479 мг | 15 мг | 16.5% | 8.8% | 605 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2438 мг | 20 мг | 16.2% | 8.6% | 617 г |
| Ниацин | 2.619 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513.96 мг | 2500 мг | 20.6% | 11% | 486 г |
| Кальций, Ca | 79.17 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.2% | 1263 г |
| Магний, Mg | 186.67 мг | 400 мг | 46.7% | 24.9% | 214 г |
| Натрий, Na | 14.17 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.6% | 9174 г |
| Сера, S | 32.4 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.7% | 3086 г |
| Фосфор, P | 262.5 мг | 800 мг | 32.8% | 17.5% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 14.8% | 360 г |
| Йод, I | 12.5 мкг | 150 мкг | 8.3% | 4.4% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 4.4% | 1200 г |
| Марганец, Mn | 3.85 мг | 2 мг | 192.5% | 102.7% | 52 г |
| Медь, Cu | 366.04 мкг | 1000 мкг | 36.6% | 19.5% | 273 г |
| Селен, Se | 16.167 мкг | 55 мкг | 29.4% | 15.7% | 340 г |
| Цинк, Zn | 2.4125 мг | 12 мг | 20.1% | 10.7% | 497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.938 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.426 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.1% | 4.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.167 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь отрубей Алла составляет 187,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».