| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 35 г |
| Творог 5% жирности | 100 г |
| Кукурузная мука | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 6 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 8.3% | 458 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.3% | 889 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 6.1% | 626 г |
| Углеводы (общие) | 13.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 35.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6367 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 4.3% | 882 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.17 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| бета Криптоксантин | 0.17 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.3% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.316 мг | 1.8 мг | 17.6% | 6.7% | 570 г |
| Витамин В4, холин | 98.29 мг | 500 мг | 19.7% | 7.5% | 509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 4.2% | 909 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 4.5% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.893 мкг | 400 мкг | 8% | 3.1% | 1254 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.792 мкг | 3 мкг | 26.4% | 10.1% | 379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.5% | 1527 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.417 мг | 15 мг | 2.8% | 1.1% | 3597 г |
| Витамин Н, биотин | 9.573 мкг | 50 мкг | 19.1% | 7.3% | 522 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.09 мг | 20 мг | 20.5% | 7.8% | 489 г |
| Ниацин | 0.774 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.98 мг | 2500 мг | 10.8% | 4.1% | 926 г |
| Кальций, Ca | 116.41 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.4% | 859 г |
| Магний, Mg | 29.51 мг | 400 мг | 7.4% | 2.8% | 1355 г |
| Натрий, Na | 732.35 мг | 1300 мг | 56.3% | 21.5% | 178 г |
| Сера, S | 179.74 мг | 1000 мг | 18% | 6.9% | 556 г |
| Фосфор, P | 211.3 мг | 800 мг | 26.4% | 10.1% | 379 г |
| Хлор, Cl | 101.26 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.7% | 2271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.028 мг | 18 мг | 11.3% | 4.3% | 888 г |
| Йод, I | 10.19 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2.6% | 1472 г |
| Кобальт, Co | 3.883 мкг | 10 мкг | 38.8% | 14.8% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.1217 мг | 2 мг | 6.1% | 2.3% | 1643 г |
| Медь, Cu | 126.07 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 4.8% | 793 г |
| Молибден, Mo | 5.485 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3% | 1276 г |
| Олово, Sn | 6.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.687 мкг | 55 мкг | 48.5% | 18.5% | 206 г |
| Стронций, Sr | 8.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.55 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12678 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.6% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.7551 мг | 12 мг | 6.3% | 2.4% | 1589 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.563 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.224 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.189 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.207 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.358 г | ~ | |||
| Глицин | 0.122 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.516 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.879 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.7% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.354 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.606 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.162 г | min 16.8 г | 12.9% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.195 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.513 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.326 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожно-куккрузные булочки составляет 261,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».