| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 40 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 10.9% | 650 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 12.3% | 571 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.6% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3047 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 216 мкг | 900 мкг | 24% | 16.9% | 417 г |
| Ретинол | 0.231 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.406 мг | 1.8 мг | 22.6% | 15.9% | 443 г |
| Витамин В4, холин | 213.14 мг | 500 мг | 42.6% | 30% | 235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 16.9% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 4.1% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.169 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.461 мкг | 3 мкг | 15.4% | 10.9% | 651 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.868 мкг | 10 мкг | 18.7% | 13.2% | 535 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% | 2.4% | 2941 г |
| Витамин Н, биотин | 17.898 мкг | 50 мкг | 35.8% | 25.2% | 279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9908 мг | 20 мг | 15% | 10.6% | 669 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.27 мг | 2500 мг | 5.2% | 3.7% | 1934 г |
| Кальций, Ca | 52.88 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.7% | 1891 г |
| Магний, Mg | 11.32 мг | 400 мг | 2.8% | 2% | 3534 г |
| Натрий, Na | 588.41 мг | 1300 мг | 45.3% | 31.9% | 221 г |
| Сера, S | 156.85 мг | 1000 мг | 15.7% | 11.1% | 638 г |
| Фосфор, P | 177.5 мг | 800 мг | 22.2% | 15.7% | 451 г |
| Хлор, Cl | 373.79 мг | 2300 мг | 16.3% | 11.5% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.319 мг | 18 мг | 12.9% | 9.1% | 776 г |
| Йод, I | 15.77 мкг | 150 мкг | 10.5% | 7.4% | 951 г |
| Кобальт, Co | 9.288 мкг | 10 мкг | 92.9% | 65.5% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Медь, Cu | 77.75 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 5.5% | 1286 г |
| Молибден, Mo | 6.208 мкг | 70 мкг | 8.9% | 6.3% | 1128 г |
| Селен, Se | 26.643 мкг | 55 мкг | 48.4% | 34.1% | 206 г |
| Фтор, F | 66.16 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.2% | 6046 г |
| Хром, Cr | 3.69 мкг | 50 мкг | 7.4% | 5.2% | 1355 г |
| Цинк, Zn | 1.0269 мг | 12 мг | 8.6% | 6.1% | 1169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.729 г | ~ | |||
| Валин | 0.711 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.314 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.554 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.997 г | ~ | |||
| Лизин | 0.831 г | ~ | |||
| Метионин | 0.388 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.665 г | ~ | |||
| Треонин | 0.563 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.655 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.369 г | ~ | |||
| Серин | 0.858 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.086 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.6% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.515 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.2% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 484.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.548 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.892 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.812 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.22 г | min 16.8 г | 25.1% | 17.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.775 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.092 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетобулки1 составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».