| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Протеин [Cult] | 28 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2694 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 16.6% | 962 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.8% | 3294 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.8% | 19565 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 2.2% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.5% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.898 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 21075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.446 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.6% | 3458 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4434 мг | 20 мг | 2.2% | 3.5% | 4511 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.14 мг | 2500 мг | 3.4% | 5.4% | 2971 г |
| Кальций, Ca | 57.79 мг | 1000 мг | 5.8% | 9.3% | 1730 г |
| Магний, Mg | 11.9 мг | 400 мг | 3% | 4.8% | 3361 г |
| Натрий, Na | 23.15 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.9% | 5616 г |
| Сера, S | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.4% | 6887 г |
| Фосфор, P | 48.6 мг | 800 мг | 6.1% | 9.8% | 1646 г |
| Хлор, Cl | 46.15 мг | 2300 мг | 2% | 3.2% | 4984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 2.7% | 5788 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.3% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 0.407 мкг | 10 мкг | 4.1% | 6.6% | 2457 г |
| Марганец, Mn | 0.0587 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3407 г |
| Медь, Cu | 60.51 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 9.8% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 3.657 мкг | 70 мкг | 5.2% | 8.3% | 1914 г |
| Олово, Sn | 6.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.452 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.3% | 12168 г |
| Стронций, Sr | 7.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.17 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.2% | 6997 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.9% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2663 мг | 12 мг | 2.2% | 3.5% | 4506 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.348 г | min 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 62,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».