| Яблоко (Варка без слива) | 1000 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 2 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.5 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.5% | 2074 г |
| Углеводы | 67.7 г | 219 г | 30.9% | 9.5% | 323 г |
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 18.3% | 168 г |
| Органические кислоты | 4.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 3.5% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.5% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 22.55 мг | 500 мг | 4.5% | 1.4% | 2217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 2.6% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.453 мг | 2 мг | 22.7% | 7% | 442 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.333 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.07 мг | 90 мг | 32.3% | 10% | 310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.32 мг | 15 мг | 8.8% | 2.7% | 1136 г |
| Витамин Н, биотин | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2551 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 3.7% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5827 мг | 20 мг | 12.9% | 4% | 774 г |
| Ниацин | 1.727 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1858.56 мг | 2500 мг | 74.3% | 22.9% | 135 г |
| Кальций, Ca | 107.2 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.3% | 933 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Магний, Mg | 57.85 мг | 400 мг | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Натрий, Na | 189.96 мг | 1300 мг | 14.6% | 4.5% | 684 г |
| Сера, S | 50.53 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1979 г |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Хлор, Cl | 29.63 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 440 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 980 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.277 мг | 18 мг | 79.3% | 24.4% | 126 г |
| Йод, I | 9.67 мкг | 150 мкг | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Кобальт, Co | 6.52 мкг | 10 мкг | 65.2% | 20.1% | 153 г |
| Литий, Li | 3.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1884 мг | 2 мг | 9.4% | 2.9% | 1062 г |
| Медь, Cu | 720.4 мкг | 1000 мкг | 72% | 22.2% | 139 г |
| Молибден, Mo | 24.187 мкг | 70 мкг | 34.6% | 10.7% | 289 г |
| Никель, Ni | 68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 252 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.435 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.9% | 1601 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Хром, Cr | 16.15 мкг | 50 мкг | 32.3% | 10% | 310 г |
| Цинк, Zn | 0.9901 мг | 12 мг | 8.3% | 2.6% | 1212 г |
| Цирконий, Zr | 12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 13.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 10 г | ~ | |||
| Фруктоза | 36.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.587 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.13 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.387 г | ~ | |||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.43 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.191 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.281 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.663 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила хрустящая яблочная Вкусвилл, 75 г составляет 324,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».