| Мука пшеничная из цельного зерна | 176 г |
| кефир 2,5% | 400 г |
| Подсолнечное Масло Рафинированное [Золотая семечка] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 697 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.2% | 987 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.7% | 538 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 5.5% | 747 г |
| Вода | 52.7 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4313 г |
Энергетическая ценность Оладьи пшеничные составляет 241,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».