| Кешью | 200 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Масло какао | 80 г |
| Гречневая мука | 50 г |
| Финики | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537.7 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 3.2% | 580 г |
| Жиры | 40.6 г | 56 г | 72.5% | 13.5% | 138 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 2.5% | 742 г |
| Углеводы (общие) | 11.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 6.2% | 299 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 3.5% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 33.42 мг | 500 мг | 6.7% | 1.2% | 1496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.894 мг | 5 мг | 17.9% | 3.3% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 1.5% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.761 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.8% | 1032 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.013 мг | 15 мг | 20.1% | 3.7% | 498 г |
| Витамин Н, биотин | 6.335 мкг | 50 мкг | 12.7% | 2.4% | 789 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.6 мкг | 120 мкг | 17.2% | 3.2% | 583 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8609 мг | 20 мг | 24.3% | 4.5% | 411 г |
| Ниацин | 1.607 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 507.7 мг | 2500 мг | 20.3% | 3.8% | 492 г |
| Кальций, Ca | 51.59 мг | 1000 мг | 5.2% | 1% | 1938 г |
| Кремний, Si | 51.363 мг | 30 мг | 171.2% | 31.8% | 58 г |
| Магний, Mg | 188.54 мг | 400 мг | 47.1% | 8.8% | 212 г |
| Натрий, Na | 13.85 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9386 г |
| Сера, S | 78.05 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.5% | 1281 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 4.9% | 379 г |
| Хлор, Cl | 9.56 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.185 мг | 18 мг | 28.8% | 5.4% | 347 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.6% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 3.201 мкг | 10 мкг | 32% | 6% | 312 г |
| Литий, Li | 2.739 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0023 мг | 2 мг | 50.1% | 9.3% | 200 г |
| Медь, Cu | 1590.04 мкг | 1000 мкг | 159% | 29.6% | 63 г |
| Молибден, Mo | 20.43 мкг | 70 мкг | 29.2% | 5.4% | 343 г |
| Никель, Ni | 6.022 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.163 мкг | 55 мкг | 11.2% | 2.1% | 892 г |
| Стронций, Sr | 110 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9456 г |
| Хром, Cr | 10.63 мкг | 50 мкг | 21.3% | 4% | 470 г |
| Цинк, Zn | 3.405 мг | 12 мг | 28.4% | 5.3% | 352 г |
| Цирконий, Zr | 17.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.096 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.7% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.863 г | от 4.7 до 16.8 г | 82.2% | 15.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.391 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.507 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.27 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.139 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.139 г | min 16.8 г | 36.5% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.765 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 537,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».