| Морковь | 200 г |
| Яблоко | 200 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 9% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 28.2% | 1000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 11% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 952 мкг | 900 мкг | 105.8% | 298.9% | 95 г |
| бета Каротин | 5.712 мг | 5 мг | 114.2% | 322.6% | 88 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 8.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 10.2% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 14.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.6 мкг | 400 мкг | 2.2% | 6.2% | 4651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.6 мг | 90 мг | 15.1% | 42.7% | 662 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 6.5% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10204 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 28.2% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 9.9% | 2857 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.2 мг | 2500 мг | 11.1% | 31.4% | 902 г |
| Кальций, Ca | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% | 9% | 3165 г |
| Кремний, Si | 11.38 мг | 30 мг | 37.9% | 107.1% | 264 г |
| Магний, Mg | 28.8 мг | 400 мг | 7.2% | 20.3% | 1389 г |
| Натрий, Na | 58.8 мг | 1300 мг | 4.5% | 12.7% | 2211 г |
| Сера, S | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17301 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 14.7% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 31.36 мг | 2300 мг | 1.4% | 4% | 7334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 199.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.42 мг | 18 мг | 7.9% | 22.3% | 1268 г |
| Йод, I | 4.3 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.2% | 3488 г |
| Кобальт, Co | 1.372 мкг | 10 мкг | 13.7% | 38.7% | 729 г |
| Литий, Li | 4.36 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1194 мг | 2 мг | 6% | 16.9% | 1675 г |
| Медь, Cu | 83 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 23.4% | 1205 г |
| Молибден, Mo | 11.48 мкг | 70 мкг | 16.4% | 46.3% | 610 г |
| Никель, Ni | 12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 22917 г |
| Стронций, Sr | 18.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 15385 г |
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 18.1% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 0.246 мг | 12 мг | 2.1% | 5.9% | 4878 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.42 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.321 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.063 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат Щётка 3 составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».