| Лук репчатый (Пассерование) | 266 г |
| Морковь (Пассерование) | 246 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 37 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 108 г |
| Вода | 200 г |
| Перцы фаршированые говядиной, заморозка | 2440 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.6 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5.2% | 1357 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 11.2% | 629 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 6.4% | 1111 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3266 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 368.1 мкг | 900 мкг | 40.9% | 28.9% | 244 г |
| альфа Каротин | 0.568 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.22 мг | 5 мг | 44.4% | 31.4% | 225 г |
| бета Криптоксантин | 5.904 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.081 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.9% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4.1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 25.15 мг | 500 мг | 5% | 3.5% | 1988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 5.4% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.403 мг | 2 мг | 20.2% | 14.3% | 496 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.42 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2.4% | 2981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.755 мкг | 3 мкг | 25.2% | 17.8% | 397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 125.94 мг | 90 мг | 139.9% | 98.8% | 71 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.036 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.594 мг | 15 мг | 4% | 2.8% | 2525 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.305 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16393 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2024 мг | 20 мг | 11% | 7.8% | 908 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.583 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.7 мг | 2500 мг | 9.8% | 6.9% | 1018 г |
| Кальций, Ca | 26.61 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.9% | 3758 г |
| Кремний, Si | 14.785 мг | 30 мг | 49.3% | 34.8% | 203 г |
| Магний, Mg | 17.67 мг | 400 мг | 4.4% | 3.1% | 2264 г |
| Натрий, Na | 504.72 мг | 1300 мг | 38.8% | 27.4% | 258 г |
| Сера, S | 25.5 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.8% | 3922 г |
| Фосфор, P | 86.2 мг | 800 мг | 10.8% | 7.6% | 928 г |
| Хлор, Cl | 757.62 мг | 2300 мг | 32.9% | 23.2% | 304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.326 мг | 18 мг | 7.4% | 5.2% | 1357 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.2% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 3.225 мкг | 10 мкг | 32.3% | 22.8% | 310 г |
| Литий, Li | 43.627 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1697 мг | 2 мг | 8.5% | 6% | 1179 г |
| Медь, Cu | 106.38 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 7.5% | 940 г |
| Молибден, Mo | 6.016 мкг | 70 мкг | 8.6% | 6.1% | 1164 г |
| Никель, Ni | 3.894 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 130.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.489 мкг | 55 мкг | 10% | 7.1% | 1002 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.96 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 11779 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 5.4% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 1.9759 мг | 12 мг | 16.5% | 11.7% | 607 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.273 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.46 г | ~ | |||
| Валин | 0.334 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.518 г | ~ | |||
| Лизин | 0.556 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.269 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.244 г | ~ | |||
| Аланин | 0.407 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.581 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.449 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.991 г | ~ | |||
| Пролин | 0.336 г | ~ | |||
| Серин | 0.257 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.209 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.05 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.167 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.737 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.536 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.848 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.091 г | min 16.8 г | 18.4% | 13% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.709 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.434 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Перцы фаршированные готовые составляет 141,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».