Мой здоровый рацион

Рецепт Комплекс витаминов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Комплекс витаминов

Happy Girl Omega-3 2 таблетка
Sunny витамин D3 100 г
Витамины beauty 1 таблетка
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Комплекс витаминов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Витамины
бета Каротин 2.67 мг 5 мг 53.4% 2810.5% 187 г
Витамин В1, тиамин 4.854 мг 1.5 мг 323.6% 17031.6% 31 г
Витамин В2, рибофлавин 5.825 мг 1.8 мг 323.6% 17031.6% 31 г
Витамин В5, пантотеновая 14.563 мг 5 мг 291.3% 15331.6% 34 г
Витамин В6, пиридоксин 5.825 мг 2 мг 291.3% 15331.6% 34 г
Витамин В9, фолаты 582.524 мкг 400 мкг 145.6% 7663.2% 69 г
Витамин В12, кобаламин 8.738 мкг 3 мкг 291.3% 15331.6% 34 г
Витамин C, аскорбиновая 87.38 мг 90 мг 97.1% 5110.5% 103 г
Витамин D, кальциферол 63.107 мкг 10 мкг 631.1% 33215.8% 16 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 14.563 мг 15 мг 97.1% 5110.5% 103 г
Витамин К, филлохинон 116.5 мкг 120 мкг 97.1% 5110.5% 103 г
Микроэлементы
Ванадий, V 21.36 мкг ~
Железо, Fe 38.835 мг 18 мг 215.8% 11357.9% 46 г
Йод, I 291.26 мкг 150 мкг 194.2% 10221.1% 52 г
Кобальт, Co 9.709 мкг 10 мкг 97.1% 5110.5% 103 г
Марганец, Mn 1.9417 мг 2 мг 97.1% 5110.5% 103 г
Медь, Cu 1.94 мкг 1000 мкг 0.2% 10.5% 51546 г
Молибден, Mo 69.903 мкг 70 мкг 99.9% 5257.9% 100 г
Селен, Se 145.631 мкг 55 мкг 264.8% 13936.8% 38 г
Фтор, F 1.94 мкг 4000 мкг 206186 г
Хром, Cr 145.63 мкг 50 мкг 291.3% 15331.6% 34 г
Цинк, Zn 27.1845 мг 12 мг 226.5% 11921.1% 44 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.68 г от 0.9 до 3.7 г 75.6% 3978.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.942 г от 11.2 до 20.6 г 17.3% 910.5%

Энергетическая ценность Комплекс витаминов составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок