| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 80 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Говядина, котлетное мясо (Варка без слива) | 150 г |
| Свинина, котлетное мясо (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 10.1% | 2333 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.8% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.4 мкг | 900 мкг | 6% | 14.2% | 1654 г |
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 15.3% | 1534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 10.08 мг | 500 мг | 2% | 4.7% | 4960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 10.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.973 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 13454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 9.7% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 3.3% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.473 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 10571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9776 мг | 20 мг | 4.9% | 11.6% | 2046 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.73 мг | 2500 мг | 3.4% | 8% | 2916 г |
| Кальций, Ca | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10460 г |
| Кремний, Si | 30.952 мг | 30 мг | 103.2% | 243.4% | 97 г |
| Магний, Mg | 9.16 мг | 400 мг | 2.3% | 5.4% | 4367 г |
| Натрий, Na | 5.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Сера, S | 31.54 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.5% | 3171 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 8.3% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 17.83 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.351 мг | 18 мг | 2% | 4.7% | 5128 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 1.642 мкг | 10 мкг | 16.4% | 38.7% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.1338 мг | 2 мг | 6.7% | 15.8% | 1495 г |
| Медь, Cu | 47.54 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 11.3% | 2103 г |
| Молибден, Mo | 3.269 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11.1% | 2141 г |
| Селен, Se | 0.53 мкг | 55 мкг | 1% | 2.4% | 10377 г |
| Фтор, F | 92.23 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.4% | 4337 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 11.1% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.3992 мг | 12 мг | 3.3% | 7.8% | 3006 г |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками Суп с фрикадельками составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».