| Голень Индейки [Краснобор] | 450 г |
| Вода | 5000 г |
| Лук репчатый | 1 Штука |
| Галушки От Бабушки [Бахетле] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 10.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.6% | 21900 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 22.2% | 2358 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0067 мг | 20 мг | 298507 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.33 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 107296 г |
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 22676 г |
| Кремний, Si | 0.067 мг | 30 мг | 0.2% | 1.1% | 44776 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 1.6% | 37037 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 152941 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 56818 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.58 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 145570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 3.7% | 14925 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 1.67 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 59880 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 10.6% | 4923 г |
| Никель, Ni | 0.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 89.3 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.6% | 4479 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 106195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с галушками из индейки (домашний) составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».