| Тыква | 310 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 10.7% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.6% | 1538 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.6 мкг | 900 мкг | 17.4% | 31% | 575 г |
| бета Каротин | 0.939 мг | 5 мг | 18.8% | 33.5% | 532 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.44 мг | 500 мг | 1.1% | 2% | 9191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 8.9% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 7.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.768 мкг | 400 мкг | 2.2% | 3.9% | 4562 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.19 мг | 90 мг | 8% | 14.2% | 1252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 3.2% | 5703 г |
| Витамин Н, биотин | 0.251 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 19920 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4572 мг | 20 мг | 2.3% | 4.1% | 4374 г |
| Ниацин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.67 мг | 2500 мг | 5.5% | 9.8% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 19.18 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.4% | 5214 г |
| Кремний, Si | 18.788 мг | 30 мг | 62.6% | 111.4% | 160 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 4.1% | 4260 г |
| Натрий, Na | 3.7 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 35135 г |
| Сера, S | 11.47 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 8718 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 3.7% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 12.18 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 18883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 2.8% | 6272 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.626 мкг | 10 мкг | 6.3% | 11.2% | 1597 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 7874 г |
| Медь, Cu | 112.85 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 20.1% | 886 г |
| Молибден, Mo | 3.204 мкг | 70 мкг | 4.6% | 8.2% | 2185 г |
| Никель, Ni | 2.818 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 28351 г |
| Фтор, F | 74.06 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.4% | 5401 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.1503 мг | 12 мг | 1.3% | 2.3% | 7984 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармелад тыквенный на агаре составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».