| Рисовая Мука [Селяночка] | 75 г |
| Овсяная Мука [Селяночка] | 75 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 15 г |
| Творог 5% жирности | 150 г |
| Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.2 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 7.1% | 494 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 7% | 500 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 4.8% | 735 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5399 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.4 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.2% | 1079 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4.8% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 51.75 мг | 500 мг | 10.4% | 3.6% | 966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 2.9% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.059 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.5% | 2345 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.751 мкг | 3 мкг | 25% | 8.7% | 399 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.3% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 5.765 мкг | 50 мкг | 11.5% | 4% | 867 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3153 мг | 20 мг | 11.6% | 4.1% | 864 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.41 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.8% | 1932 г |
| Кальций, Ca | 131.13 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.6% | 763 г |
| Магний, Mg | 19.38 мг | 400 мг | 4.8% | 1.7% | 2064 г |
| Натрий, Na | 61.22 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.6% | 2123 г |
| Сера, S | 115.51 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.1% | 866 г |
| Фосфор, P | 158.1 мг | 800 мг | 19.8% | 6.9% | 506 г |
| Хлор, Cl | 116.82 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.8% | 1969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 0.9% | 3711 г |
| Йод, I | 9.06 мкг | 150 мкг | 6% | 2.1% | 1656 г |
| Кобальт, Co | 2.376 мкг | 10 мкг | 23.8% | 8.3% | 421 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 39.91 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.4% | 2506 г |
| Молибден, Mo | 5.965 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3% | 1174 г |
| Олово, Sn | 4.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.118 мкг | 55 мкг | 27.5% | 9.6% | 364 г |
| Стронций, Sr | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15546 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.7% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.5111 мг | 12 мг | 4.3% | 1.5% | 2348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аланин | 0.086 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.392 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.3% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.336 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.19 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.087 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.047 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.107 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.121 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.565 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.8 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.585 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.98 г | min 16.8 г | 17.7% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.21 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.752 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.454 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Вупи-пай ПП составляет 286,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».