| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 124 г |
| Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Белки | 28.7 г | 76 г | 37.8% | 20.3% | 265 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7% | 767 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 15643 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3720 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 4.7% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 6.1% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 119.77 мг | 500 мг | 24% | 12.9% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.181 мг | 5 мг | 43.6% | 23.4% | 229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.183 мг | 2 мг | 59.2% | 31.8% | 169 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.129 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.8% | 3047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 5.5% | 980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.817 мг | 15 мг | 5.4% | 2.9% | 1836 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.8188 мг | 20 мг | 94.1% | 50.6% | 106 г |
| Ниацин | 11.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.05 мг | 2500 мг | 15.5% | 8.3% | 644 г |
| Кальций, Ca | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7616 г |
| Магний, Mg | 35.01 мг | 400 мг | 8.8% | 4.7% | 1143 г |
| Натрий, Na | 96.28 мг | 1300 мг | 7.4% | 4% | 1350 г |
| Сера, S | 328.24 мг | 1000 мг | 32.8% | 17.6% | 305 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 17.7% | 303 г |
| Хлор, Cl | 112.33 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.6% | 2048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.042 мг | 18 мг | 11.3% | 6.1% | 881 г |
| Йод, I | 8.75 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.1% | 1714 г |
| Кобальт, Co | 11.671 мкг | 10 мкг | 116.7% | 62.7% | 86 г |
| Марганец, Mn | 0.0292 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6849 г |
| Медь, Cu | 116.71 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 6.3% | 857 г |
| Молибден, Mo | 16.047 мкг | 70 мкг | 22.9% | 12.3% | 436 г |
| Селен, Se | 33.261 мкг | 55 мкг | 60.5% | 32.5% | 165 г |
| Фтор, F | 189.65 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 2.5% | 2109 г |
| Хром, Cr | 30.64 мкг | 50 мкг | 61.3% | 33% | 163 г |
| Цинк, Zn | 1.7506 мг | 12 мг | 14.6% | 7.8% | 685 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.203 г | ~ | |||
| Валин | 1.576 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.605 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.371 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.407 г | ~ | |||
| Лизин | 3.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.54 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.065 г | ~ | |||
| Треонин | 1.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.452 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.378 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.576 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.349 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 1.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.428 г | ~ | |||
| Пролин | 1.225 г | ~ | |||
| Серин | 1.225 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.511 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.313 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.306 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.334 г | min 16.8 г | 13.9% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.408 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.896 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.89 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.773 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ |
Энергетическая ценность Ужин сег составляет 186 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».