| Яйцо куриное (Запекание) | 252 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 170 г |
| Кешью, сухая обжарка без соли | 100 г |
| Кокос, мякоть, сырая | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.4 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.3% | 854 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7.5% | 373 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 6% | 471 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7811 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.4% | 1157 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.034 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.6% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 98.19 мг | 500 мг | 19.6% | 5.5% | 509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 3.9% | 719 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.6% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.069 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.5% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.673 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.9% | 1486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.674 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2226 г |
| гамма Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.877 мкг | 50 мкг | 13.8% | 3.9% | 727 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.956 мг | 20 мг | 9.8% | 2.8% | 1022 г |
| Ниацин | 0.332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.15 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.3% | 1237 г |
| Кальций, Ca | 31.09 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3216 г |
| Кремний, Si | 0.861 мг | 30 мг | 2.9% | 0.8% | 3484 г |
| Магний, Mg | 46.59 мг | 400 мг | 11.6% | 3.3% | 859 г |
| Натрий, Na | 50.6 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.1% | 2569 г |
| Сера, S | 96.51 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.7% | 1036 г |
| Фосфор, P | 164.3 мг | 800 мг | 20.5% | 5.8% | 487 г |
| Хлор, Cl | 56.17 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 226.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.332 мг | 18 мг | 13% | 3.7% | 772 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 3.673 мкг | 10 мкг | 36.7% | 10.3% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.4689 мг | 2 мг | 23.4% | 6.6% | 427 г |
| Медь, Cu | 408.42 мкг | 1000 мкг | 40.8% | 11.5% | 245 г |
| Молибден, Mo | 4.686 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.9% | 1494 г |
| Никель, Ni | 0.474 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.769 мкг | 55 мкг | 25% | 7% | 399 г |
| Титан, Ti | 2.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17376 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 1.4284 мг | 12 мг | 11.9% | 3.3% | 840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.575 г | ~ | |||
| Валин | 0.424 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.566 г | ~ | |||
| Лизин | 0.429 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.299 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.346 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.657 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.182 г | ~ | |||
| Пролин | 0.245 г | ~ | |||
| Серин | 0.447 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.057 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.3% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.698 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.1% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174.34 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 27.975 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.676 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.373 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.3 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.949 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.686 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.948 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.34 г | min 16.8 г | 31.8% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.113 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.432 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с орехами составляет 355,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».