| Куриная грудка (филе) | 1102 г |
| Сухая смесь для приготовления куриных грудок в кисло-сладком соусе по-азиатски тм "knorr" (кнорр), 28 г | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 26% | 297 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.9% | 2667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3294 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 9278 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.2% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 88.7 мг | 500 мг | 17.7% | 13.6% | 564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.615 мг | 5 мг | 32.3% | 24.9% | 310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.876 мг | 2 мг | 43.8% | 33.7% | 228 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.724 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.8% | 4114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 5.9% | 1322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.605 мг | 15 мг | 4% | 3.1% | 2479 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3082 мг | 20 мг | 41.5% | 32% | 241 г |
| Ниацин | 11.776 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.47 мг | 2500 мг | 12.6% | 9.7% | 792 г |
| Кальций, Ca | 8.64 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11574 г |
| Магний, Mg | 92.91 мг | 400 мг | 23.2% | 17.9% | 431 г |
| Натрий, Na | 64.82 мг | 1300 мг | 5% | 3.9% | 2006 г |
| Сера, S | 243.09 мг | 1000 мг | 24.3% | 18.7% | 411 г |
| Фосфор, P | 184.7 мг | 800 мг | 23.1% | 17.8% | 433 г |
| Хлор, Cl | 83.19 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.8% | 2765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.513 мг | 18 мг | 8.4% | 6.5% | 1190 г |
| Йод, I | 6.48 мкг | 150 мкг | 4.3% | 3.3% | 2315 г |
| Кобальт, Co | 9.724 мкг | 10 мкг | 97.2% | 74.9% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.0216 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9259 г |
| Медь, Cu | 86.43 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 6.6% | 1157 г |
| Молибден, Mo | 11.884 мкг | 70 мкг | 17% | 13.1% | 589 г |
| Селен, Se | 24.633 мкг | 55 мкг | 44.8% | 34.5% | 223 г |
| Фтор, F | 140.45 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.7% | 2848 г |
| Хром, Cr | 27.01 мкг | 50 мкг | 54% | 41.6% | 185 г |
| Цинк, Zn | 1.4045 мг | 12 мг | 11.7% | 9% | 854 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.966 г | ~ | |||
| Валин | 1.405 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.426 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.139 г | ~ | |||
| Лизин | 2.852 г | ~ | |||
| Метионин | 0.486 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.94 г | ~ | |||
| Треонин | 1.199 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.118 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.405 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.096 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 0.994 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.058 г | ~ | |||
| Пролин | 1.091 г | ~ | |||
| Серин | 1.091 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.972 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.465 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.767 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.627 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка в кисло-сладком соусе составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».