| Кабачок (Припускание) | 1000 г |
| Уксус 9% | 2 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 60 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 9.2% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.4% | 1429 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.9% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 6.3% | 3659 г |
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 6.8% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.6% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 8.7% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 21.4% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.118 мкг | 400 мкг | 4.5% | 10.6% | 2208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.53 мг | 90 мг | 13.9% | 32.6% | 718 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 3.1% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 0.811 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.8% | 6165 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0306 мг | 20 мг | 5.2% | 12.2% | 1941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.19 мг | 2500 мг | 12.5% | 29.3% | 798 г |
| Кальций, Ca | 22.95 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.4% | 4357 г |
| Магний, Mg | 14.24 мг | 400 мг | 3.6% | 8.5% | 2809 г |
| Натрий, Na | 179 мг | 1300 мг | 13.8% | 32.4% | 726 г |
| Сера, S | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12547 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 6.3% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 288.24 мг | 2300 мг | 12.5% | 29.3% | 798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.652 мг | 18 мг | 3.6% | 8.5% | 2761 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 2.154 мкг | 10 мкг | 21.5% | 50.5% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.5% | 5405 г |
| Медь, Cu | 39.1 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 9.2% | 2558 г |
| Молибден, Mo | 2.54 мкг | 70 мкг | 3.6% | 8.5% | 2756 г |
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 34161 г |
| Фтор, F | 1.76 мкг | 4000 мкг | 227273 г | ||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.1373 мг | 12 мг | 1.1% | 2.6% | 8740 г |
Энергетическая ценность Кабачковая икра составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».