| Кешью | 85 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 592.4 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 3.2% | 521 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 14.3% | 118 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 2.1% | 814 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
| Зола | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 4.4% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 1.6% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 48.03 мг | 500 мг | 9.6% | 1.6% | 1041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.958 мг | 5 мг | 19.2% | 3.2% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 1.7% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 54.306 мкг | 400 мкг | 13.6% | 2.3% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.56 мг | 15 мг | 57.1% | 9.6% | 175 г |
| Витамин Н, биотин | 10.31 мкг | 50 мкг | 20.6% | 3.5% | 485 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.8 мкг | 120 мкг | 23.2% | 3.9% | 432 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4306 мг | 20 мг | 27.2% | 4.6% | 368 г |
| Ниацин | 1.653 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.76 мг | 2500 мг | 17.4% | 2.9% | 574 г |
| Кальций, Ca | 47.4 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.8% | 2110 г |
| Кремний, Si | 47.222 мг | 30 мг | 157.4% | 26.6% | 64 г |
| Магний, Mg | 213.11 мг | 400 мг | 53.3% | 9% | 188 г |
| Натрий, Na | 1087.96 мг | 1300 мг | 83.7% | 14.1% | 119 г |
| Сера, S | 125.5 мг | 1000 мг | 12.6% | 2.1% | 797 г |
| Фосфор, P | 164.4 мг | 800 мг | 20.6% | 3.5% | 487 г |
| Хлор, Cl | 1665.14 мг | 2300 мг | 72.4% | 12.2% | 138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.099 мг | 18 мг | 17.2% | 2.9% | 581 г |
| Йод, I | 8.74 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1% | 1716 г |
| Кобальт, Co | 6.162 мкг | 10 мкг | 61.6% | 10.4% | 162 г |
| Литий, Li | 3.306 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.657 мг | 2 мг | 32.9% | 5.6% | 304 г |
| Медь, Cu | 1754.75 мкг | 1000 мкг | 175.5% | 29.6% | 57 г |
| Молибден, Mo | 26.431 мкг | 70 мкг | 37.8% | 6.4% | 265 г |
| Никель, Ni | 4.014 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.211 мкг | 55 мкг | 16.7% | 2.8% | 597 г |
| Стронций, Sr | 177.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.58 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24125 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 1% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 4.4241 мг | 12 мг | 36.9% | 6.2% | 271 г |
| Цирконий, Zr | 27.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.806 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.519 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.574 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.38 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.204 г | min 16.8 г | 13.1% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.194 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.7% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.537 г | ~ |
Энергетическая ценность Орех кешью соленосладкий жареный п/ф составляет 592,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».