| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 5.3% | 422 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 7.3% | 304 г |
| Пищевые волокна | 12.8 г | 20 г | 64% | 14.2% | 156 г |
Энергетическая ценность Чёрная киноа составляет 451 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».