| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.2% | 15200 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 17.1% | 140 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.1% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7125 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 20.6 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.23 мг | 15 мг | 28.2% | 6.8% | 355 г |
| Витамин К, филлохинон | 125.2 мкг | 120 мкг | 104.3% | 25% | 96 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176 мг | 2500 мг | 7% | 1.7% | 1420 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 1103 мг | 1300 мг | 84.8% | 20.3% | 118 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.7% | 3438 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.872 г | от 0.9 до 3.7 г | 104.6% | 25.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 29.043 г | от 4.7 до 16.8 г | 172.9% | 41.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.527 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.128 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.064 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.087 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.352 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.57 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.84 г | min 16.8 г | 88.3% | 21.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.386 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.12 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 32.972 г | от 11.2 до 20.6 г | 160.1% | 38.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 29.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.861 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа Хмели-сунели составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».