| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 10.9% | 978 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 21.3% | 500 г |
| Вода | 141.6 г | 2273 г | 6.2% | 6.6% | 1605 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| бета Каротин | 41.3 мг | 5 мг | 826% | 878.7% | 12 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165 мг | 2500 мг | 6.6% | 7% | 1515 г |
| Кальций, Ca | 9.9 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 10101 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 2.2% | 4819 г |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 39394 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 2.2% | 4848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 12000 г |
Энергетическая ценность Яблоки Голден составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».