| Сметана Мозырская, 18% | 379 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 99 г |
| Сахар песок | 275 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 74 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.8% | 2054 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 6.5% | 566 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 7% | 524 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.6 мкг | 900 мкг | 12% | 4.4% | 836 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.3% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 94.32 мг | 500 мг | 18.9% | 7% | 530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 2.4% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.376 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 3% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.319 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 4.376 мкг | 50 мкг | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9875 мг | 20 мг | 4.9% | 1.8% | 2025 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.57 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3103 г |
| Кальций, Ca | 50.05 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 1998 г |
| Кремний, Si | 0.369 мг | 30 мг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5997 г |
| Натрий, Na | 33.67 мг | 1300 мг | 2.6% | 1% | 3861 г |
| Сера, S | 39.97 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2502 г |
| Фосфор, P | 59.7 мг | 800 мг | 7.5% | 2.8% | 1340 г |
| Хлор, Cl | 21.09 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.613 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2936 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 5.1% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.0561 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3565 г |
| Медь, Cu | 19.46 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5139 г |
| Молибден, Mo | 1.893 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1% | 3698 г |
| Селен, Se | 4.464 мкг | 55 мкг | 8.1% | 3% | 1232 г |
| Фтор, F | 8.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45403 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.2015 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 5955 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 111.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заливка для киша с ягодами составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».