| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 140 г |
| Напиток Кисломолочный Черника [Exponenta] | 250 г |
| Shock не глазированное печенье | 2 штука |
| Какао смесь, НЕСТЛЕ, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix | 10 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вишня мое | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 14.6% | 800 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.2% | 3733 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.8% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2971 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.2% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 4.7% | 2488 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 23.462 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 1.6% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.5% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.923 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 20801 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2383 мг | 20 мг | 1.2% | 1.4% | 8393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.71 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.2% | 5240 г |
| Кальций, Ca | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.8% | 6553 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 1.3% | 8909 г |
| Натрий, Na | 11.42 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.1% | 11384 г |
| Сера, S | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25510 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 1.6% | 7115 г |
| Марганец, Mn | 0.0232 мг | 2 мг | 1.2% | 1.4% | 8621 г |
| Медь, Cu | 54.74 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 6.4% | 1827 г |
| Цинк, Zn | 0.0385 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 31169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 38.462 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.259 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Шоколадный тарт без выпечки от Тортика составляет 85,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».