Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 145 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 12.8% | 539 г |
Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7% | 982 г |
Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 4% | 1711 г |
Энергетическая ценность Филе белой рыбы по-французски (110г) составляет 145 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».