| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 630 мкг | 900 мкг | 70% | 143 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.2 мг | 5 мг | 104% | 96 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В9, фолаты | 260 мкг | 400 мкг | 65% | 154 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 450 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11 мг | 15 мг | 73.3% | 136 г | |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 33 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 42 мкг | 150 мкг | 28% | 357 г | |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 444 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».