| Рис, зерно продовольственное | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 30 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 165 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.4 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 744 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 6.2% | 710 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 8.1% | 544 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.5% | 986 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 5.2% | 857 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 5.4% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 96.01 мг | 500 мг | 19.2% | 8.5% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 4.3% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 3.3% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.132 мкг | 400 мкг | 5% | 2.2% | 1987 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.536 мкг | 3 мкг | 17.9% | 7.9% | 560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.7% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 3989 г |
| Витамин Н, биотин | 8.079 мкг | 50 мкг | 16.2% | 7.2% | 619 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.9836 мг | 20 мг | 14.9% | 6.6% | 670 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.03 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.3% | 1968 г |
| Кальций, Ca | 90.87 мг | 1000 мг | 9.1% | 4% | 1100 г |
| Кремний, Si | 155.975 мг | 30 мг | 519.9% | 229.6% | 19 г |
| Магний, Mg | 26.93 мг | 400 мг | 6.7% | 3% | 1485 г |
| Натрий, Na | 52.82 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.8% | 2461 г |
| Сера, S | 115.76 мг | 1000 мг | 11.6% | 5.1% | 864 г |
| Фосфор, P | 173.1 мг | 800 мг | 21.6% | 9.5% | 462 г |
| Хлор, Cl | 114.14 мг | 2300 мг | 5% | 2.2% | 2015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 2.5% | 1786 г |
| Йод, I | 5.32 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.5% | 2820 г |
| Кобальт, Co | 3.358 мкг | 10 мкг | 33.6% | 14.8% | 298 г |
| Марганец, Mn | 0.4661 мг | 2 мг | 23.3% | 10.3% | 429 г |
| Медь, Cu | 118.2 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 5.2% | 846 г |
| Молибден, Mo | 8.138 мкг | 70 мкг | 11.6% | 5.1% | 860 г |
| Селен, Se | 20.453 мкг | 55 мкг | 37.2% | 16.4% | 269 г |
| Фтор, F | 35.31 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11328 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.1% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.6394 мг | 12 мг | 5.3% | 2.3% | 1877 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 141.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бабка рисова составляет 226,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».