| Морковь (Запекание) | 350 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.3 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.2% | 1407 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 10.1% | 304 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 4.9% | 629 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5626 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1181.2 мкг | 900 мкг | 131.2% | 40.3% | 76 г |
| бета Каротин | 7.087 мг | 5 мг | 141.7% | 43.6% | 71 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 27.93 мг | 500 мг | 5.6% | 1.7% | 1790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 1.6% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.614 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.703 мг | 15 мг | 58% | 17.8% | 172 г |
| Витамин Н, биотин | 1.222 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4092 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 2.2% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7935 мг | 20 мг | 9% | 2.8% | 1115 г |
| Ниацин | 1.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.75 мг | 2500 мг | 14% | 4.3% | 713 г |
| Кальций, Ca | 101.31 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.1% | 987 г |
| Кремний, Si | 16.47 мг | 30 мг | 54.9% | 16.9% | 182 г |
| Магний, Mg | 30.03 мг | 400 мг | 7.5% | 2.3% | 1332 г |
| Натрий, Na | 15.17 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8570 г |
| Сера, S | 33.57 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2979 г |
| Фосфор, P | 191.9 мг | 800 мг | 24% | 7.4% | 417 г |
| Хлор, Cl | 45.37 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 5069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 638.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 96.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.084 мг | 18 мг | 6% | 1.8% | 1661 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 1.895 мкг | 10 мкг | 19% | 5.8% | 528 г |
| Литий, Li | 3.544 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3686 мг | 2 мг | 18.4% | 5.7% | 543 г |
| Медь, Cu | 92.51 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.9% | 1081 г |
| Молибден, Mo | 17.169 мкг | 70 мкг | 24.5% | 7.5% | 408 г |
| Никель, Ni | 4.481 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.232 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.3% | 2464 г |
| Стронций, Sr | 5.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.64 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9166 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.5606 мг | 12 мг | 4.7% | 1.4% | 2141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.194 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.37 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.524 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.102 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.728 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.124 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.227 г | min 16.8 г | 25.2% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.21 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 30.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.623 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковное печенье составляет 325,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».