| Яблоки (Пассерование) | 470 г |
| Ванилин | 2 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Мед пчелиный | 36 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 6 г |
в МВ режим выпечка получилось вкусно
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 9.7% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 13% | 870 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2877 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.1% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.569 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.01 мг | 90 мг | 5.6% | 6.3% | 1796 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 1.8% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.365 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 13699 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5224 мг | 20 мг | 2.6% | 2.9% | 3828 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.47 мг | 2500 мг | 13.2% | 14.9% | 759 г |
| Кальций, Ca | 22.77 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.6% | 4392 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 3.1% | 3653 г |
| Натрий, Na | 30.56 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.7% | 4254 г |
| Сера, S | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16077 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 2% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 4.16 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 55288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 295.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.693 мг | 18 мг | 15% | 17% | 668 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.9% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 1.233 мкг | 10 мкг | 12.3% | 13.9% | 811 г |
| Марганец, Mn | 0.1078 мг | 2 мг | 5.4% | 6.1% | 1855 г |
| Медь, Cu | 138.97 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 15.7% | 720 г |
| Молибден, Mo | 7.231 мкг | 70 мкг | 10.3% | 11.7% | 968 г |
| Селен, Se | 0.369 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 14905 г |
| Фтор, F | 18.87 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21198 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 10.9% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.1938 мг | 12 мг | 1.6% | 1.8% | 6192 г |
Энергетическая ценность 88ккал яблочная начинка составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».