| Вода | 400 г |
| Желе, десерт, сухая смесь, с доб. аскорбиновой кислоты, цитрата натрия, и соли | 90 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 536 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 10.2% | 768 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.5% | 1217 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 4% | 1955 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3109 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.4% | 3191 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.1% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 23.93 мг | 500 мг | 4.8% | 3.8% | 2089 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 2.3% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.3% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.193 мкг | 400 мкг | 4.5% | 3.5% | 2199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.512 мкг | 3 мкг | 17.1% | 13.5% | 586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.66 мг | 90 мг | 6.3% | 5% | 1590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.2% | 6711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 2.613 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.1% | 1914 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9992 мг | 20 мг | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.05 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.8% | 4307 г |
| Кальций, Ca | 86.07 мг | 1000 мг | 8.6% | 6.8% | 1162 г |
| Магний, Mg | 12.34 мг | 400 мг | 3.1% | 2.4% | 3241 г |
| Натрий, Na | 63.62 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.9% | 2043 г |
| Сера, S | 92.62 мг | 1000 мг | 9.3% | 7.3% | 1080 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 12.3% | 640 г |
| Хлор, Cl | 78.42 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.7% | 2933 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 0.9% | 8036 г |
| Кобальт, Co | 0.512 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4% | 1953 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32787 г |
| Медь, Cu | 48.3 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 3.8% | 2070 г |
| Молибден, Mo | 3.946 мкг | 70 мкг | 5.6% | 4.4% | 1774 г |
| Селен, Se | 15.683 мкг | 55 мкг | 28.5% | 22.4% | 351 г |
| Фтор, F | 54.64 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7321 г |
| Цинк, Zn | 0.2028 мг | 12 мг | 1.7% | 1.3% | 5917 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе творожное 1 составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».