| Творог Обезжиренный 1% [ВкусВилл] | 300 г |
| Мука Кукурузная Цельнозерновая [ВкусВилл] | 60 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 20 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 80 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 14.2% | 528 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.9% | 2667 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 4.8% | 1553 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3275 г |
Энергетическая ценность Ватрушки из творога составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».