| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 100 г |
| Кунжут | 100 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Семена льна | 50 г |
| Какао смесь, порошок | 30 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.1 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 4.4% | 411 г |
| Жиры | 44.1 г | 56 г | 78.8% | 14.2% | 127 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 1.6% | 1123 г |
| Углеводы (общие) | 9.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 6.4% | 282 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31137 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| альфа Каротин | 0.189 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| бета Криптоксантин | 0.189 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 75.66 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.873 мг | 1.5 мг | 58.2% | 10.5% | 172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 43.81 мг | 500 мг | 8.8% | 1.6% | 1141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.793 мг | 5 мг | 15.9% | 2.9% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 4.7% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 96.377 мкг | 400 мкг | 24.1% | 4.4% | 415 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 0.4% | 4569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.263 мг | 15 мг | 48.4% | 8.8% | 207 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 8.505 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.116 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.187 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.2% | 1569 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2647 мг | 20 мг | 36.3% | 6.6% | 275 г |
| Ниацин | 2.906 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.32 мг | 2500 мг | 23.1% | 4.2% | 432 г |
| Кальций, Ca | 405.74 мг | 1000 мг | 40.6% | 7.3% | 246 г |
| Кремний, Si | 55.094 мг | 30 мг | 183.6% | 33.2% | 54 г |
| Магний, Mg | 338 мг | 400 мг | 84.5% | 15.3% | 118 г |
| Натрий, Na | 79.28 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.1% | 1640 г |
| Сера, S | 138.75 мг | 1000 мг | 13.9% | 2.5% | 721 г |
| Фосфор, P | 611.2 мг | 800 мг | 76.4% | 13.8% | 131 г |
| Хлор, Cl | 34.43 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.895 мг | 18 мг | 38.3% | 6.9% | 261 г |
| Йод, I | 5.66 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.7% | 2650 г |
| Кобальт, Co | 4.349 мкг | 10 мкг | 43.5% | 7.9% | 230 г |
| Литий, Li | 17.528 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.105 мг | 2 мг | 105.3% | 19% | 95 г |
| Медь, Cu | 1104.3 мкг | 1000 мкг | 110.4% | 20% | 91 г |
| Молибден, Mo | 9.138 мкг | 70 мкг | 13.1% | 2.4% | 766 г |
| Никель, Ni | 100.528 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.868 мкг | 55 мкг | 39.8% | 7.2% | 252 г |
| Стронций, Sr | 11.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 173.4 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 0.8% | 2307 г |
| Хром, Cr | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 3.3% | 556 г |
| Цинк, Zn | 5.3326 мг | 12 мг | 44.4% | 8% | 225 г |
| Цирконий, Zr | 34.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.236 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.319 г | ~ | |||
| Валин | 0.951 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.458 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.75 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.311 г | ~ | |||
| Лизин | 0.636 г | ~ | |||
| Метионин | 0.386 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.394 г | ~ | |||
| Треонин | 0.684 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.927 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.857 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.906 г | ~ | |||
| Аланин | 0.731 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.634 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 1.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.656 г | ~ | |||
| Пролин | 0.822 г | ~ | |||
| Серин | 0.869 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 20.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 122% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 4.245 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.038 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 76.415 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.504 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.79 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.073 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.661 г | min 16.8 г | 75.4% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.907 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.039 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.224 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 116.6% | 21.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 20.452 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.899 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.515 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.007 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.019 мг | ~ | |||
| Теобромин | 18.283 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты белковые составляет 553,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».